Cuisine

Les meilleurs boulettes de lentilles vertes [et ça régale les enfants !]

Cela fait quelques temps que je réalise ces Boulettes de lentilles vertes, et il m’a semble que c’était le moment de t’en parler :)Au jeu, du « on mange quoi ce soir », les réponses sont variables selon l’humeur du jour. Autant la plupart de temps je me creuse la tête, ou je fais bêtement ce que mini-châtaigne demande (elle est en boucle sur le mac and cheese au potimarron, mais aussi sur la semoule fine), autant certains soirs, l’envie n’est pas là.

Ces soirs-là, le grand paradoxe c’est que j’aimerais manger un truc de fou, bien cuisiné, mais pour autant, rester devant les fourneaux, bah ça ne me dit rien. Pour ces soirs-là donc, j’aime bien soit cuisiner un peu plus le weekend histoire d’avoir des restes au frigo (c’est pas tout à fait du meal prep mais l’idée est là), soit sortir un petit plat du congélateur. Vu la taille de mon congélateur, je n’ai pas de quoi tenir 15 jours, ahaha ! Mais le peu que j’ai est toujours d’un grand secours ^^

Bref, l’autre coup je me suis chauffée et j’ai lancé une fournée de boulettes de lentilles vertes. Cela fait quelques temps que j’ai bricolé une recette avec 2-3 ingrédients, et ma foi le résultat est toujours au rendez-vous. Histoire de rentabiliser mon temps, j’essaie d’en faire une bonne quantité (ici une quarantaine boulettes), comme ça j’en ai suffisamment pour un repas + pour congeler.

Et c’est là toute la magie : le soir où t’es tout ramollo, tu dégaines tes boulettes, des pâtes et de la sauce tomate, et le tour est joué ! Réconfort garanti ! Ici on m’a affirmé que c’était bien meilleur que les boulettes de viande (ça je t’en laisse juger par toi-même ^^), du coup j’use de ce plat à petit prix ;)

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Boulettes de lentilles vertes végétariennes

Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 1 heure
Servings 8 personnes
Author Châtaigne

Ingrédients

  • 250 g de lentilles vertes
  • 1 œuf
  • 1 petit oignon
  • sel et poivre du moulin
  • huile de colza

Instructions

  • Faire cuire les lentilles vertes dans un grand volume d'eau. Attention, ne pas saler l'eau pour éviter que les lentilles ne soient dures.
  • Égoutter les lentilles et les verser dans un saladier. Ajouter l'oignon coupé finement.
  • A l'aide d'un mixeur plongeant, mixer les lentilles et l'oignon.
  • Ajouter l’œuf, le sel et le poivre. Bien mélanger pour obtenir une pâte homogène. Si l'ensemble est un peu liquide, ajouter 2 cuillères à soupe de farine.
  • Former des boulettes de la taille d'une balle de golf. On doit arriver à en faire une petite quarantaine.
  • Faire chauffer de l'huile de colza dans une poêle et faire cuire les boulettes 10-15 minutes en les remuant régulièrement de façon à ce qu'elles soient cuites uniformément.
  • Les servir par exemple, avec des pâtes et une sauce tomate.

Si la recette te plait, n’hésite pas à me laisser une petite note !
Et si tu réalises cette Boulettes de lentilles, n’oublie pas de me taguer sur Facebook ou Instagram ^^

Châtaigne

View Comments

  • Une autre façon de manger les lentilles pas toujours au goût de tout le monde, merci pour l'idée, je testerai !

  • J'ADORE ! mon compagnon a beaucoup aimé aussi...
    C est beaucoup plus digeste que la viande, on peut faire des variantes.
    Ce soir j ai rajouté du tofu fumé au sésame a l interieur.
    Et le rajoute du persil et du cumin a chaque fois.
    La farine depend de la qualité des lentilles.

    Merci encore pour cette recette.

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